R e k l a m a

Zadbaj o odporność na wiosnę i lecz przeziębienie, gdy zajdzie potrzeba

R e k l a m a

Zazwyczaj wszyscy jednakowo cieszymy się z nadejścia wiosny, która powoduje, że wszystko budzi się do życia. Jednak wiosna to nie zawsze słońce i wysoka temperatura. Pogoda w tym okresie bywa zmienna, a niedostosowanie do niej, chociażby ubioru, kończy się co najmniej katarem. Jak zadbać o odporność na czas wiosny i czym się leczyć, gdy już zajdzie taka potrzeba?

Jak wzmocnić odporność?

Wiele osób mówi, zadbaj o odporność na wiosnę. Jednak nie wszyscy w swoich wypowiedziach uwzględniają sposoby, które mogłyby faktycznie korzystnie wpłynąć na organizm. Warto wobec tego pamiętać, że całkiem duży wpływ na to ma nawet aktywność fizyczna. W ogóle przebywanie na świeżym powietrzu jest na plus, w okresie przesilenia wiosennego. Trzeba tylko pamiętać o stosownym ubraniu, adekwatnym do panującej pogody. Budowanie odporności to nie tylko hartowanie się, ale również wzmacnianie witaminami. Tu bardzo pomocna jest witamina d. Warto też zażywać witaminę c. Najlepiej w postaci naturalnej, a więc poprzez zjadanie zdrowych produktów, warzyw i owoców. Na przykład witamina c znajduje się w takich warzywach jak natka pietruszki. Jednak w przypadku dużego niedoboru, lepiej jednak sięgać po suplementy diety. Zbilansowana dieta powinna być bogata w zielone warzywa, tłuste ryby morskie, pełnoziarniste pieczywo oraz inne produkty bogate w cenne witaminy. Korzystny wpływ na układ immunologiczny mają również oleje roślinne, które ułatwiają przyswajanie witamin ukrytych w warzywach. Dlatego zaleca się dodawanie oleju do sałatek.

Co korzystnie wpływa na układ odpornościowy?

Warto też pamiętać, że zdrowy sen podobnie skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Niewyspany i niewypoczęty organizm bardzo szybko „łapie” różne infekcje, a szczególnie przy tak zmiennej pogodzie, jaką mamy w okresie wiosny. Ważne jest tu również odpowiednie nawodnienie organizmu. Chcąc zadbać o swoją odporność i tym samym samopoczucie, trzeba pracować nad tym nie na początku wiosny, ale znacznie wcześniej, a najlepiej przez cały rok. Warto stosować probiotyki, żywe kultury bakterii. Zwiększą ochronę organizmu w tym przepięknym, ale i zarazem dość trudnym okresie.

Jak złagodzić objawy przesilenia wiosennego?

Złagodzić objawy przesilenia wiosennego można na wiele sposobów. Na pewno nie należy zamykać się w domu, tłumacząc się zarazem zmęczeniem. Trzeba wyjść na powietrze, zadbać o aktywność i w ogóle postępować według powyższych wskazówek. A jeśli już pojawi się przeziębienie, wystarczy skorzystać z oferty apteki. Leki na kaszel, katar i ogólne złe samopoczucie są bez recepty i na wyciągnięcie ręki, chociażby nawet tu: https://www.nowafarmacja.pl/leki-na-kaszel.

R e k l a m a

ZOBACZ TEŻ

R e k l a m a
3 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Olka
4 miesięcy temu

Oj przeziębienie może dać w kość 🙁 a najgorzej jak wraca jak boomerang. Nie wiadomo w sumie czym je leczyć, bo na dobrą sprawe nie ma sprawdzonego sposobu. U mnie jak się okazało przewlekłe infekcje to kwestia niedoborów witamin i minerałów. Porobiłam badania w laboratorium diagnostyki z pakietu promocyjnego zdrowy start na wiosnę i w interpretacji wyszły braki chociazby w wit. D…jest nad czym pracować

Wieluniak69
4 miesięcy temu
Odpowiedź na komentarz użytkownika  Olka

Witam. Proponuję pani pić herbatę z dodatkiem imbiru i cytryny i ewentualnie można dodać odrobinę naturalnego miodu do tej herbaty. Imbir obojętnie, czy świeży, czy mielony. Imbir dosonale nadaje się do leczenia i profilaktyki przeziębienia, ponieważ ma działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i przeciw zapalne. Ma też działanie rozgrzewające. Ma też wiele innych pozytywnych właściwości. Może panie spróbować. Życzę dużo zdrówka.

Henryk Markoni
4 miesięcy temu
Odpowiedź na komentarz użytkownika  Olka

Pani Olu, gdy zaczyna się wiosna, dużo ludzi odczuwa problemy alergiczne. Proszę zrobić sobie testy na najbardziej doskwierające alergeny.

R e k l a m a

SPOŁECZNOŚĆ

6,913fanówPolub nas
734obserwującychObserwuj

KOMENTOWANE

R e k l a m a

NAJNOWSZE

R e k l a m a
3
0
Podziel się swoją opiniąx