R e k l a m a

Zadbaj o odporność na wiosnę i lecz przeziębienie, gdy zajdzie potrzeba

R e k l a m a

Zazwyczaj wszyscy jednakowo cieszymy się z nadejścia wiosny, która powoduje, że wszystko budzi się do życia. Jednak wiosna to nie zawsze słońce i wysoka temperatura. Pogoda w tym okresie bywa zmienna, a niedostosowanie do niej, chociażby ubioru, kończy się co najmniej katarem. Jak zadbać o odporność na czas wiosny i czym się leczyć, gdy już zajdzie taka potrzeba?

Jak wzmocnić odporność?

Wiele osób mówi, zadbaj o odporność na wiosnę. Jednak nie wszyscy w swoich wypowiedziach uwzględniają sposoby, które mogłyby faktycznie korzystnie wpłynąć na organizm. Warto wobec tego pamiętać, że całkiem duży wpływ na to ma nawet aktywność fizyczna. W ogóle przebywanie na świeżym powietrzu jest na plus, w okresie przesilenia wiosennego. Trzeba tylko pamiętać o stosownym ubraniu, adekwatnym do panującej pogody. Budowanie odporności to nie tylko hartowanie się, ale również wzmacnianie witaminami. Tu bardzo pomocna jest witamina d. Warto też zażywać witaminę c. Najlepiej w postaci naturalnej, a więc poprzez zjadanie zdrowych produktów, warzyw i owoców. Na przykład witamina c znajduje się w takich warzywach jak natka pietruszki. Jednak w przypadku dużego niedoboru, lepiej jednak sięgać po suplementy diety. Zbilansowana dieta powinna być bogata w zielone warzywa, tłuste ryby morskie, pełnoziarniste pieczywo oraz inne produkty bogate w cenne witaminy. Korzystny wpływ na układ immunologiczny mają również oleje roślinne, które ułatwiają przyswajanie witamin ukrytych w warzywach. Dlatego zaleca się dodawanie oleju do sałatek.

Co korzystnie wpływa na układ odpornościowy?

Warto też pamiętać, że zdrowy sen podobnie skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Niewyspany i niewypoczęty organizm bardzo szybko „łapie” różne infekcje, a szczególnie przy tak zmiennej pogodzie, jaką mamy w okresie wiosny. Ważne jest tu również odpowiednie nawodnienie organizmu. Chcąc zadbać o swoją odporność i tym samym samopoczucie, trzeba pracować nad tym nie na początku wiosny, ale znacznie wcześniej, a najlepiej przez cały rok. Warto stosować probiotyki, żywe kultury bakterii. Zwiększą ochronę organizmu w tym przepięknym, ale i zarazem dość trudnym okresie.

Jak złagodzić objawy przesilenia wiosennego?

Złagodzić objawy przesilenia wiosennego można na wiele sposobów. Na pewno nie należy zamykać się w domu, tłumacząc się zarazem zmęczeniem. Trzeba wyjść na powietrze, zadbać o aktywność i w ogóle postępować według powyższych wskazówek. A jeśli już pojawi się przeziębienie, wystarczy skorzystać z oferty apteki. Leki na kaszel, katar i ogólne złe samopoczucie są bez recepty i na wyciągnięcie ręki, chociażby nawet tu: https://www.nowafarmacja.pl/leki-na-kaszel.

R e k l a m a

ZOBACZ TEŻ

3 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Olka
21 dni temu

Oj przeziębienie może dać w kość 🙁 a najgorzej jak wraca jak boomerang. Nie wiadomo w sumie czym je leczyć, bo na dobrą sprawe nie ma sprawdzonego sposobu. U mnie jak się okazało przewlekłe infekcje to kwestia niedoborów witamin i minerałów. Porobiłam badania w laboratorium diagnostyki z pakietu promocyjnego zdrowy start na wiosnę i w interpretacji wyszły braki chociazby w wit. D…jest nad czym pracować

Wieluniak69
21 dni temu
Odpowiedź na komentarz użytkownika  Olka

Witam. Proponuję pani pić herbatę z dodatkiem imbiru i cytryny i ewentualnie można dodać odrobinę naturalnego miodu do tej herbaty. Imbir obojętnie, czy świeży, czy mielony. Imbir dosonale nadaje się do leczenia i profilaktyki przeziębienia, ponieważ ma działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i przeciw zapalne. Ma też działanie rozgrzewające. Ma też wiele innych pozytywnych właściwości. Może panie spróbować. Życzę dużo zdrówka.

Henryk Markoni
21 dni temu
Odpowiedź na komentarz użytkownika  Olka

Pani Olu, gdy zaczyna się wiosna, dużo ludzi odczuwa problemy alergiczne. Proszę zrobić sobie testy na najbardziej doskwierające alergeny.

R e k l a m a

SPOŁECZNOŚĆ

6,295fanówPolub nas
676obserwującychObserwuj

KOMENTOWANE

R e k l a m a

NAJNOWSZE

R e k l a m a
3
0
Podziel się swoją opiniąx