R e k l a m a

NFZ radzi co zrobić, by zapobiec depresji. Nie wahajcie się też prosić o pomoc

R e k l a m a

Depresja wciąż jest jeszcze tematem tabu. Ludzie wstydzą się mówić o tym, że zmagają się z chorobą, która może być bardzo niebezpieczna. Nie pozwala normalnie pracować, uczyć się, jeść, spać. Co może ją wywołać i jak jej zapobiec?

Pojawia się uczucie bezsilności, bezradności, unikamy spotkań ze znajomymi, towarzyszy nam ciągłe uczucie zmęczenia. Choroby, które powodują zmiany np. stylu życia, sposobu myślenia, celów życiowych, aktywności zawodowej – mogą prowadzić do przewlekłego stanu depresyjnego.

Często pierwsze objawy depresji pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Depresja jest chorobą ciała i ducha, może dotknąć osoby w każdym wieku bez względu na płeć czy status społeczny.

Poznaj przyczyny i objawy

Przyczyn depresji jest wiele. Może wynikać z podłoża genetycznego lub czynników zewnętrznych, takich jak:

  • sytuacja zdrowotna,
  • objawy uboczne leków,
  • sytuacja socjalno-ekonomiczna,
  • relacje z otoczeniem.

Depresja jest częstą przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy.

Najczęstsze objawy depresji

  • przewlekły stan obniżenia nastroju,
  • smutek i przygnębienie,
  • zaburzenia apetytu – nadmierne zajadanie się lub brak apetytu,
  • brak odczuwania przyjemności,
  • brak samoakceptacji
  • problemy ze snem,
  • poczucie bezsilności, bezsensu życia,
  • wahania nastrojów.

Nagła sytuacja zdrowotna, np. wypadek komunikacyjny, operacja czy przewlekła choroba, może powodować stany depresyjne. Takie sytuacje zdrowotne wymuszają zmianę stylu życia, celów życiowych, a nawet zmianę zawodu czy utratę dobrych relacji z bliskimi.

Nie wahaj się poprosić o pomoc

Jeśli masz wątpliwości, czujesz się źle, nie wiesz, czy to może być depresja, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Pomocy możesz też szukać w:

  • poradniach zdrowia psychicznego,
  • szpitalach lub oddziałach psychiatrycznych,
  • ośrodkach interwencji kryzysowej,
  • centrach zdrowia psychicznego.

Ważne: Do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania.

W profilaktyce depresji ważne jest też, by:

  • zadbać o relacje,
  • zaakceptować siebie i polubić siebie,
  • aranżować życie tak by odczuwać więcej przyjemności, relaksu i odprężenia,
  • aktywnie spędzać czas.
R e k l a m a

ZOBACZ TEŻ

R e k l a m a
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
R e k l a m a

SPOŁECZNOŚĆ

7,035fanówPolub nas
763obserwującychObserwuj

KOMENTOWANE

R e k l a m a

NAJNOWSZE

R e k l a m a
0
Podziel się swoją opiniąx